Pourquoi nous faisons des cauchemars ?

Quiconque s'est déjà réveillé en proie à un cauchemar connaît le sentiment négatif qui peut l'envahir toute la journée suivante. Qu'est-ce qu'un cauchemar ? Et comment affecte-t-il la journée de certaines personnes ?

Qu'est-ce qu'un cauchemar ?

Les cauchemars déclenchent des sentiments négatifs si forts que l'on s'en réveille. Outre la peur, il peut s'agir de tristesse, de colère ou de dégoût. Si vous souhaitez vous débarrasser de cette énergie négative qu'engendre les mauvais rêves, utilisez les attrapes reves pour essayer de capturer les mauvais rêves pendant votre sommeil. En règle générale, les personnes concernées se souviennent très bien du cauchemar. La plupart du temps, les cauchemars surviennent dans la deuxième partie de la nuit. Mais les mauvais rêves dont on ne se réveille pas peuvent aussi entraîner une souffrance considérable.

Pourquoi certaines personnes font-elles des cauchemars ?

Les causes exactes des cauchemars ne sont pas élucidées. Ce sont surtout les personnes souffrant d'un trouble de stress post-traumatique qui sont le plus souvent concernées. Dans leurs cauchemars, un thème revient généralement de manière récurrente. Le stress peut également s'accompagner de cauchemars. La prédisposition et les médicaments comme les antihypertenseurs ou les antidépresseurs peuvent également favoriser les cauchemars ou aussi l'alcool. Les personnes qui ont des problèmes de cauchemars devraient renoncer au petit verre du soir.

Les cauchemars affectent-ils votre journée ?

Tout le monde fait des cauchemars. Ils ne deviennent un problème que lorsque beaucoup de souffrances surviennent. Par exemple, lorsque les rêves vous font encore peur pendant la journée ou lorsque les personnes concernées ne veulent pas se coucher par peur de refaire des cauchemars. De plus, si les cauchemars se produisent plus d'une fois par semaine, les personnes concernées seraient probablement diagnostiquées avec un trouble du rêve anxieux. Ceci est enregistré dans le catalogue de diagnostic des maladies chroniques et appartient aux troubles du sommeil.